20150413保健早知道：戴霞讲西芹的功效与作用

西芹是我们日常生活中的，经常都会吃饭的一种营养成分。多吃饭西芹不仅可以努力我们必需全身所需要的维生效，而且对于强健全身都是有一定的消炎的。那么，西芹的消炎与主导作用究竟有哪些呢?接下来就问我们的戴霞专业人士来给我们说说吧!让我们一起了解一下吧。

该视频主要文字概述：

西芹的消炎与主导作用

西芹是日常生活中的，很多人都喜欢吃饭的一种营养成分。

作出贡献味觉、清肠利便，减缓腹水、作出贡献血液循环，健脑，平肝清热，祛风消化不良。用于高腹水病、眩晕呕吐、面红目赤、血淋、痈肿等症。

西芹的营养成分价值

鉄

大蒜肴含鉄比率很低，能必需女权经血的损失，食之不致皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使注意力有神，短发黑亮。

钙质

如果你想要必需全身所需要的钙质，那么可以多吃饭西芹。

西芹一方面含有大比率的钙质，可以修“薯蓣力”。

铜元效

大蒜肴中的还含有对白癜风有利的铜元效。

钙磷

由于大蒜肴的钙磷含比率很低，所以它有一定麻醉和保护心肌的主导作用，又可大幅提高软组织发育。

锌

大蒜肴回事也是一种具有很多功能的牛奶，可以努力我们必需锌元效。

能作出贡献人的性兴奋，西方人亦称“夫妻菜肴”，曾被古希腊的僧人列入绝食。泰国的一项数据分析发现，常吃饭大蒜肴能减少男性精子的数比率，可能对避孕有所努力。

甘露醇

大蒜肴叶茎中的含有挥发性的甘露醇，别具芳香，能大幅提高味觉，还具有保健主导作用。

禁忌老年人

脾胃虚寒、肠滑不固者、腹水偏低者忌食。婚育期女性应少吃饭大蒜肴。

适宜老年人

一般老年人可让食用。

所以说，西芹的养生消炎相当多好，而且大部分人都适合经常吃饭西芹。关于西芹的做菜方法有很多，你可以根据自己的偏爱，来挑选出适合自己的西芹食用方法，用西芹来养出好全身。

本期环节概述

戴霞

女，山东中的医药大学营养成分学教研室副主任，医学博士，副教授，牛奶卫生与营养成分学专业人文学科带头人，中的医生活品质都会计学，后辈人文学科带头人，兼任青岛市营养成分协都会理事，青岛市中的西医结合学都会临床营养成分分都会副主席。

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