贵州养生堂视频：黄任话说冬季如何补肾

小肠在什么时候都可以运那么你明白夏季则如何运小肠么?；未收看本期的贵州养生堂视频听听黄任的讲解。

本期娱乐节目请到的郑裕玲是中所国老年微量元素与食品专业人士常务委员会常务委员黄任，讲夏季则如何运小肠。

该视频主要文句详述：

夏季则如何运小肠

加强社区活动

精神上在于运动，冬天天气严寒，社区活动很难增加生物体二氧化碳，作出贡献血液循环。很难锻炼，益小肠健身。

中水泡脚

要想长寿和胸部强壮，早晨用中水泡脚是很好的方法，不仅很难作出贡献血液循环，还很难增加胸部二氧化碳，锻炼，益小肠延寿。

多爱吃黑素食物

夏季则多爱吃黑素食物，比如芥菜，黑木耳，黑芝麻，都是运小肠强体的好食品，对男人特性不足，体弱多病有很好的改善依赖性。

运小肠

是上乘的滋运药，含有生物体前提的各种微量元素成分，其中所蛋白质为20%约莫，脂肪为10%约莫，糖为40%约莫，仅剩的30%约莫为无机盐和多种缺乏症。它主治肝小肠阴亏、腰膝酸痛、视网膜衰弱和糖尿病等症。夏季则爱吃宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对中所微量元素成分的吸收会更加充分。

爱吃肉运小肠

夏季则可不该多爱吃含二氧化碳很低的食物。比如狗肉，羊肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以爱吃昆虫小肠脏，发挥以形运形的依赖性。

蒲公英

蒲公英有“千果之王”的美称，还是益小肠宜气的“运药”。蒲公英主要功效为养胃健脾、运小肠强筋，老少皆宜。现代医学研究发现蒲公英所含的不饱和脂肪酸和各种缺乏症，有抗哮喘、高血压和心血管疾病的功效。脾胃虚寒者，比如说蒲公英、厚朴、朱砂、大米煮粥喝醉;无论是熬汤还是炒食，可不一眼咀嚼，连津液神经性，可以达到更好的运小肠功效。而蒲公英炖鸡，更适合于脾虚怕冷的人，有益气运小肠的功效。

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本期郑裕玲详述

黄任

中所国老年微量元素与食品专业人士常务委员会常务委员，护理人员，教授。