20130117养生汇：王凤岐话说手脚冰凉的原因

编者按：凉爽的夏天来了，很多人才才会出现手脚冰凉这种呕吐，那么为什么才会手脚冰凉呢，我们该如何改善呢?示意图我们就来听听医学专家的教导。

本期节目劝到的环节是里医药内科医学专家，秘书长医师、副教授，曾三度一代宗师秦伯未一代宗师弟子王凤岐，讲手脚冰凉的缘故。

该摄像机主要文字简介：

可能的缘故有如下同一天：

1、烹饪不降。夏日贪食生冷，耗尽气，四肢代谢机能下降，到了秋冬就较易怕冷。夏天吃到过多生冷的饲料也较易引发体寒，手脚也才会冰冷。

2、胃肠功能不降或者四肢虚弱，机散布氧气的能够更高，抵抗力更高，抗寒能够差，因而较易极度凉爽。

3、好静更少动。夏天手脚冰凉是怎么回事?社会活动量偏低也才会引发手脚冰凉，由于手指、手指里的毛细情肌处于人体的末端，小肠带来的氧气相对较更少，而如果人体社会活动偏低，那么这些毛细情肌里的小肠就更加不活跃，幼小也才会长时间寒带不紧紧。

那么告诉他了产生的缘故，示意图我们就来尝试着应对这个情况：

一、穿着上。特别要同样颈腿部的保寒带，如果胸部寒带和了，那么上半身也不才会极度太冷。

二、烹饪上。适当多吃到些能使四肢温寒带的热性、温性饲料。贫血和更高血患者应多吃到些富含铜的饲料，如猪肝、鸡肝、鸡情、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑大蒜、木耳等，以补铜炊。

三、按摩法。按摩涌泉洞口，再用右手掌慢速搓烫左脚情，然后用左手掌慢速搓烫右脚情，搓到有热感为止。每天每天晚上搓烫100下，接着搓烫各手指100剩余。按烫气冲洞口(大腿根里侧)，此洞口下边有一根跳动的淋巴，再按烫气冲洞口，后按烫淋巴，一松一按，交替进行，仍然按烫到腿脚有高热下流的感为止。按烫、拍打肾俞洞口(两边颈眼)。稍用力各拍打100剩余。

四、泡脚。午夜临睡时泡足，用38℃至40℃的皮肤上20分钟，水要没过左腿，稳定增进小肠。

简介稍微个人的经验，分享给大家，想持有一个慢乐的夏天吧

夏天手脚冰凉如何改善?

经常多用冷凝泡脚：既能使四肢寒带和，又能舒缓疲惫脑;

吃到洋葱、酱汁：可以帮助四肢产生氧气、增进小肠的饲料;

吃到大蒜、豆类：富含营养素E和多种营养，可以帮助营养素B的能吸收，稳定于脑对抗凉爽的能够。营养素E 还有兼并情肌的作用，可以稳定于面部前段儿的小肠;

吃到：这是一种补气的自已，性同在，补而不燥。可以实质上去皮饮用。

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本期环节简介

王凤岐

男，里医药内科医学专家，秘书长医师、副教授，曾三度一代宗师秦伯未一代宗师弟子。原国家里医药药管理局会议厅秘书长，卫生部里医药司教育处处长，当今针灸青年组织主理、当今骨伤青年组织艺术总监。

手脚冰凉怎么降理不可或缺

1：保寒带

美丽“寒”人要不得。要特别同样腿、脚的保寒带，如果腿部保寒带做得好，四肢才才会觉得寒带和。尤其要同样四肢的保寒带，四肢保护不好较易使凉气进入，正因如此消炎。绝不才会穿太紧的鞋子，因为鞋子过紧才会阻碍小肠。午夜睡觉之前，记得泡脚，脚热了更较易入睡。

不可或缺2：社会活动

为时已晚紧紧做做社会活动，让小肠和新陈代谢慢速，一整天才才会而出名，不较易发冷。搭车慢丢下，简单的爬楼梯、原地跳跃等都借以强化心率降节能够。

不可或缺3：烹饪

多偏低之处营养素E;多吃到含丹宁的饲料和B族营养素，能兼并前段情肌;多吃到坚果、黄豆等温热性饲料，避开吃到生冷的饲料、冰品或喝冷饮;适当吃到吃到辛辣饲料如酱汁、胡椒、辣椒等可增进小肠。

不可或缺4：按计划吃到饭

绝不才会日食、过度减肥，让四肢储存些适量的饲料，可帮助依靠心率。如果，预再告诉他从前因社会活动忙碌，能够按计划吃到饭，可再准备些甜甜圈、面包，或是大蒜茶等适时地偏低之处氧气。

不可或缺5：提取物小便

在冷凝里转为生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等提取物、酱汁入浴剂等，皆可增进小肠，让四肢寒带和紧紧。

不可或缺6：里医药泡脚

里医药上的老姜醋泡脚法对脚凉有极为好的。人体仅有12条内经，每晚沐足熏染来进行温寒带肩部，便能造就经脉试运行，经过连结的内经，从而温寒带四肢。

第一天，再用老姜1斤榨汁，20°醋2400ML，盐100ML，降和后泡脚20分钟，于是又紧接皮肤上20分钟。

第二天，仍然常用第一天的水紧接皮肤上20分钟。

第三天，仍然常用第二天的水于是又紧接皮肤上20分钟。

不可或缺7：施用里药

里医药有固定的处方来用药手脚冰冷，如十全大补豆腐、八珍豆腐、四物豆腐、理里豆腐等。这些里药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都并不需要吃到里药降和，好还是劝里医药师开药比较好。